Rias-Bucher-Smoothies

1. Aufl. 2014  Mankau Verlag GmbH
Barbara Rias-Bucher

WINTER-SMOOTHIES

gesunder Genuss in der kalten Jahreszeit – Mit den besten Weihnachts-Smoothies –
127 S., 7,99 €, Klappenbroschur, durchgehend farbig, ISBN 978-3-86374-181-5. Leseprobe auf der Homepage

• Wärmende Smoothies – an kalten Tagen ein echtes Muss
• Weihnachts-Smoothies – passend zur festlichen Jahreszeit
• Vegane Smoothies – die gesunde Alternative
• Vitaminreiche Smoothies – für neue Kraft und Energie

Detailinformation:
Für Garten- und Balkonbesitzer!
Smoothies mit Zutaten, die man selbst im Garten, auf dem Balkon, der Terrasse oder sogar der Fensterbank anpflanzt, pflegt und erntet: eine wundervolle Vorstellung! Und Sie tun Ihrem Körper etwas Gutes, denn die gesunden Drinks schmecken herrlich und geben unserem Organismus vieles, was er täglich braucht – Vitamine, Vital- und Ballaststoffe und viel Flüssigkeit. „Garten-Smoothies“ sind kostengünstig, einfach und schnell gemacht, denn Sie brauchen kaum mehr als das, was Sie selbst sammeln, anpflanzen und ernten können: Kräuter, Wildkräuter, Obst, Gemüse, Sprossen – Ihrer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Kombiniert mit Wasser, Tee, Milch oder Joghurt, lassen sich die heimischen Pflanzen, püriert und gemixt, vielseitig einsetzen: als kleiner Snack zwischendurch, als Nachtisch, als Aperitif oder einfach als gesunder Begleiter quer durch den Alltag. Genießen Sie die Früchte Ihrer eigenen Arbeit – buchstäblich!

Umfassend und praxisnah erfahren Sie in diesem Taschenratgeber:

• Wissenswertes über Gartenkräuter, Obst und Gemüse aus eigenem Anbau
• feine Frühlings-, Sommer- und Herbstrezepte passend zur Erntezeit
• tolle Tipps und Tricks zur Ernte und Smoothie-Herstellung

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Smoothies sind leckere und gesunde Getränke aus frischen, knackigen Zutaten. Einfach in den Mixer geben oder mit dem Pürierstab zerkleinern, liebevoll dekorieren: FERTIG!Die sanften Drinks (engl. smooth = fein, cremig) kommen aus den USA und haben dort Furore gemacht. Kein Wunder, sind sie doch ein wahrer Genuss für Körper und Seele. Die Frucht- oder Gemüsesorten werden bis auf harte Kerne oder faserige Schalen meist ganz verwendet, deshalb schenken sie uns alle wichtigen Nährstoffe und eine herrlich sämige Konsistenz. Sie liefern unter anderem auch verdauungsfreundliche Ballaststoffe, die bei normalen Säften auf der Strecke bleiben. Kombiniert mit Joghurt, Milch oder Tee und aufgepeppt mit Schokolade oder Keksen, schmeicheln sie dem Gaumen, spenden Kraft für den ganzen Tag und harmonisieren durch vielerlei Bioaktivstoffe den gesamten Organismus.

Lassen Sie sich von den feinen Rezepten durchs ganze Jahr verführen:

– Die Aufheller: Gute-Laune-Smoothies
– Die Schlanken: Smoothies als Fitmacher
– Die Nahrhaften: Smoothies zum Satt-Trinken
– Die Frischen: leichte Sommer-Smoothies

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