2020 Polarise-Verlag
Andrea Ciro Chiappa / Uwe Knop
INTUITIV
INTERVALLFASTEN
Gesund, jung & schlank mit der (r)evolutionären I³-Formel
224 S., Broschur 14,95 €, ISBN (Buch) 978-3-947619-35-1. ISBN (PDF) 978-3-947619-36-8. ISBN (ePub) 978-3-947619-37-5 (11,95 €). ISBN (Mobi) 978-3-947619-38-2
Derzeit dominieren zwei Trends die moderne Ernährungswelt: Intuitiv Essen (IE) und Intervallfasten (IF). Beide Essweisen überzeugen durch ihre jeweilige biologische Plausibilität und folgen einem natürlichen Ansatz: Denn der echte, der körperliche Hunger bildet die evolutionäre Schnittmenge beider Essformen. Daher lassen sie sich trend- & zeitgemäß zur perfekten Ernährung der neuen Zwanziger Jahre verschmelzen: Individuell – Intuitiv – Intervallfasten, kurz: I³.
Lesern wird »das Beste aus beiden Welten IE + IF« kredenzt. Anhand einfacher alltagstauglicher Tipps, Anleitungen und zwei eigens für das Buch kreierter Challenges erfahren sie neben der Theorie auch die gelebte Praxis: wie man I³ im Alltag erlernt und erlebt. So entwickeln I³-Erprobte das richtige Gespür, wie sie das für sie optimale Essverhalten mittels der perfekten Symbiose zweier »Ernährungszwillinge im physiologischen Geist« erreichen – für mehr Gesundheit, ein biologisch-schlankes Wohlfühlgewicht und ein langes Leben.
Begleitmaterial zu den Challenges im Buch finden Leser hier: