LCHF – Berufstätige

TRIAS – Wissen Was Gut Tut!

2018 Thieme Claudia Lenz LOW CARB  für BERUFSTÄTIGE2018 TRIAS
Claudia Lenz

LOW CARB für

BERUFSTÄTIGE

112 S. , 14,99  € [D], 15,50  € (A), 40 Abb. , Broschiert (KB), ISBN 978-3-4321052774-5. Auch als EPUB > 

essen-0072.gif von 123gif.deThe HYPE goes on: LOW CARB – HIGH FAT, KETOGENE Ernährung ist nun schon länger in vielen Büchern, Köpfen, Mündern und Mägen…

Da muss doch was dran sein! Deshalb habe ich es — als passionierte Brotesserin (der diese pampfige Leidenschaft oft schwer im Magen liegt) — ausprobiert. So befinde ich mich aktuell in der kohlehydratärmsten Phase meiner Ernährungs-Geschichte und stelle fest, dass mir die Reduktion bestens bekommt! Als buchstäblich größte ‚Erleichterung‘ für das ganze Verdauungssystem empfinde ich LOW CARB vor dem Schlafengehen! Zwar sehe ich kein ‚Ernährungsdiktat‘ als Dauerlösung: ich bin schlank, esse ausgewogen und bin von einseitigen Ernährungsansätzen nicht überzeugt. Aber: LOW CARB bekommt mir so gut, dass ich eine gewisse Kohlehydratreduktion durchaus in Erwägung ziehe.

In diesem Zusammenhang sind wieder einmal zwei TRIAS-Neuerscheinungen von LENZ und PASCHMANN sehr zu empfehlen. RS/PTM

Und immer locken die Carbs: Zu Hause low carb zu essen, funktioniert ja prima. Doch auf dem Weg zur Arbeit duftet es so köstlich aus der Bäckerei heraus, und in der Mittagspause sieht die Nudelpfanne in der Kantine oder beim Italiener so lecker aus… Dass die geniale Ernährungsform auch in einem stressigen Berufsalltag ganz mühelos klappt, zeigt jetzt dieses Kochbuch.

Low Carb ohne Aufwand: 1x kochen, 2x essen!

  • Sie kochen sich abends ein schnelles leckeres Abendessen – und mit ein paar neuen Zutaten wird daraus eine köstliche Variante für den nächsten Bürotag – ruckzuck und abwechslungsreich.
  • Frühstück to go – schnell gemacht und unterwegs gegessen.
  • Schnelle Kleinigkeiten, die in weniger als 20 Minuten garantiert gelingen.
  • Alle Gerichte ideal zum Mitnehmen und unterwegs essen.

So alltagstauglich und lecker war Low Carb noch nie! der ganze Text (Link aktiv ab 22.2.18, 12h)




 

Trias, Lenz, Low Carb High Fat2017 Thieme
Claudia Lenz

Low Carb High Fat

Das 8-Wochen-Programm zum Abnehmen

132 S. , 17,99  € [D], 18,50  € (A) 45 Abb. , Broschiert (KB). ISBN 978-3-43210245-0 Auch als E-Book (EPUB), E-Book (PDF)

Fett rauf, Gewicht runter!
Schlank mit Fett – das soll funktionieren? Zugegeben: im ersten Moment klingt das widersprüchlich, aber diese Methode hat tatsächlich Hand und Fuß! Kohlenhydrate zu meiden und gleichzeitig (gesunde!) Fette hochzufahren bringt unseren Stoffwechsel auf die Turbostufe. Dieses Buch liefert Ihnen alle wichtigen Grundlagen dafür: in welchen Lebensmitteln stecken wertvolle und gesunde Fette, welche sollte ich lieber meiden und wie genau schafft es diese Methode, in unseren Stoffwechsel einzugreifen und ihn umzustellen? Dazu gibt es 90 leckere und unkomplizierte Rezepte, mit denen Sie sich Ihr 8-Wochen-Abnehmprogramm selbst zusammenstellen können. Mehr Fett für weniger Kilos – probieren Sie es aus!

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