Selbsthilfe: Arthrose

humboldt, Dr. Andrea Flemmer, Arthrose2018 humboldt
Dr. Andrea Flemmer

ICH HELFE MIR SELBST

Arthrose

Die besten Maßnahmen für zu Hause.
Richtig bewegen und ernähren

137 S., 19.99 €, 45 Abbildungen, Paperback. ISDN 978-3-86910-329-7. 210 mm x 155 mm

urlaub-0017.gif von 123gif.deAlle erfolgversprechenden Maßnahmen der Selbsthilfe in einem Ratgeber! Arthrose betrifft fast jeden Zehnten. Allerdings ist es individuell sehr verschieden, wie früh der Gelenkverschleiß einsetzt und wie schnell er voranschreitet. Ob man nun Schmerzen bekommt, hängt auch stark vom persönlichen Verhalten ab – und davon, ob man selbst Maßnahmen ergreift.

Grundpfeiler der Selbsthilfe bei Arthrose sind eine arthrosegerechte Ernährung und die richtige Bewegung:

Eine optimale Nährstoffversorgung bildet die Grundlage für ein gutes Funktionieren des Körpers, nicht nur der Gelenke. Und die richtige sportliche Betätigung kann Arthrose fernseher-0108.gif von 123gif.devorbeugen und lindern. Auch konventionelle nicht medikamentöse Therapien wie die Wärmetherapie stellt Andrea Flemmer vor und zeigt auf, wie sie mit alternativen Möglichkeiten kombiniert werden können. Das spricht für dieses Buch:

  • Alle erfolgversprechenden Maßnahmen der Selbsthilfe verständlich und auf dem neuesten Stand der Forschung
  • Viele alltagstaugliche Tipps und Maßnahmen für mehr Lebensqualität
  • Bewährtes aus Schul- und Alternativmedizin

Dr. Andrea Flemmer ist Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin. Die Autorin hat zahlreiche Ratgeber rund um die Themen Medizin, alternative Therapien und Ernährung veröffentlicht. Ihre Bücher wurden von Fernsehauftritten im WDR, Bayerischen Fernsehen und bei TV München begleitet.

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