Trend: Low Carb

Gesundheit aus dem Thieme Verlag


Thieme Verlag, Claudia Lenz, Low Carb High Fat2017 Thieme Verlag
Claudia Lenz

Low Carb High Fat

Das 8-Wochen-Programm zum Abnehmen

132 S., 17,99  € [D], 18,50 € [A],

45 Abb., Broschiert (KB). ISBN: 978-3-432-10245-0. Musterseiten

Fett rauf, Gewicht runter!  
Schlank mit Fett – das soll funktionieren? Zugegeben: im ersten Moment klingt das widersprüchlich, aber diese Methode hat tatsächlich Hand und Fuß! Kohlenhydrate zu meiden und gleichzeitig (gesunde!) Fette hochzufahren bringt unseren Stoffwechsel auf die Turbostufe. Dieses Buch liefert Ihnen alle wichtigen Grundlagen dafür: in welchen Lebensmitteln stecken wertvolle und gesunde Fette, welche sollte ich lieber meiden und wie genau schafft es diese Methode, in unseren Stoffwechsel einzugreifen und ihn umzustellen? Dazu gibt es 90 leckere und unkomplizierte Rezepte, mit denen Sie sich Ihr 8-Wochen-Abnehmprogramm selbst zusammenstellen können. Mehr Fett für weniger Kilos – probieren Sie es aus!


2017 Thieme Verlag
Jasmin Mengele

Low Carb auf die Schnelle

90 High-Speed-Rezepte

96 S. , 12,99  € [D], 13,40 € [A], 34 Abb. , Broschiert (KB). ISBN: 978-3-432-10290-0. Musterseiten

Low Carb auf der Überholspur…  
3+3+3 – so wird Ihre neue Lieblingsrechnung in der Küche lauten! Das Prinzip dahinter: Sie nehmen maximal drei frische Zutaten, dazu drei, die man ohnehin im Vorrat hat (wie Parmesan oder Sahne) und drei Gewürze – fertig ist ein blitzschnelles Low-Carb-Gericht. Starten Sie mit Heidelbeer-Pancakes in den Tag, freuen Sie sich nach der Arbeit auf Ofenlachs in Limetten-Senfsauce oder Burger mit Zucchini-Pommes und versüßen Sie sich den Abend mit leckeren Zitronentörtchen: alle Gerichte sind nach spätestens 25 Minuten auf dem Teller und garantiert Low Carb!

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