Buch: Fitness-Food

Thieme Verlag Alexander Veith, Julia Kolberg Doris Strauß Fitness-Food2017 Thieme Verlag
Alexander Veith, Julia Kolberg Doris Strauß

Fitness-Food

Mit eiweißreicher Ernährung Workout und Training optimal unterstützen

128 S., 19,99  € [D], 20,60 € [A], 23 sFr. 45 Abb., Broschiert (KB). ISBN: 978-3-3432103204. Musterseiten

So gehen Training und Ernährung Hand in Hand!  
Sie trainieren regelmäßig im Fitnessstudio, spielen seit Jahren Handball oder bereiten sich auf den nächsten Stadtlauf vor – und möchten Ihre Ernährung gerne so auf das Training abstimmen, dass Sie das Optimale aus sich herausholen? Dann ist dieses Buch Ihr neuer idealer Trainingspartner. Je nach persönlichem Ziel – Fettabbau, Wettkampfvorbereitung, Ausdauersport oder Muskelaufbau – gibt es Rezepte, die Sie optimal mit Eiweiß versorgen und genau auf Ihre Ziele ausgerichtet sind: vom Fitmacher-Frühstück am Morgen über den handlichen Zwischensnack für die Sporttasche bis zum leckeren Hauptgericht. Und vieles ganz einfach und schnell zubereitet und zum Mitnehmen. Dazu das Wichtigste zum Thema Fitness-Ernährung und praktische Muster-Ernährungspläne, an denen Sie sich orientieren können. So sind Sie immer bereit für die nächste Challenge!

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