Audio: Progressive Relaxation

trias_ohm-relaxation3. Auflage 2013 TRIAS
Dipl.-Psych. Dr. Dietmar Ohm

Stressfrei durch Progressive Relaxation

Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson

1 CD (Gesamtlaufzeit 70,06 Min.), 24 S. , 19 Abb.,  19,99 € (D/A), 28 sFr., ISBN: 978-3-8304-8076-1. Reinblättern

Ein Gedicht…
Sehr angenehm gesprochen
Bann ist schnell gebrochen
Jacobsons bewährte Weise
Suggestiv, direkt und leise
© Rena Sutor
 
Wirksam entspannen nach bewährter Methode
Die progressive Relaxation gehört zu den beliebtesten Entspannungstechniken und gilt als Schutzfaktor für die Gesundheit. Sie hilft, Alltagsbelastungen besser zu bewältigen, beugt Krankheiten vor und erhöht die Lebensqualität.

Nutzen Sie die Erfolgsmethode für einen ausgeglichenen Alltag
Die Progressive Relaxation oder Tiefenmuskelentspannung gehört zu den beliebtesten Entspannungstechniken. Erleben auch Sie ihre vitalisierende Wirkung. Lassen Sie sich von Text und Musik dieser CD leiten. Auch als Ergänzung zum Trainingskurs einfach ideal. Üben Sie, wo immer Sie möchten. Und steigern Sie so Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden.

1. Entspannung der Arme 8:33
2. Entspannung von Gesicht und Schultern 7:40
3. Entspannung des Leibes 4:55
4. Entspannung der Beine, umfassende Entspannung 6:44
5. Kurzform in 10 Schritten 14:50
6. Kurzform in 7 Schritten 9:45
7. Ruhebild 4:05
8. Übungsversion ohne Musik 13:34

Kommentare sind geschlossen.